Ternyata Berkebun Bisa Bikin Fisik dan Mental Sehat, Begini Faktanya!

IDEAonline -Memaksimalkan lingkungan terdekat kita untuk memperbaiki kualitas hidup menjadi teramat penting, apalagi di saat sekarang ini.

Setelah berbulan-bulan IDEA Lovers selalu berada#dirumahaja, bisa jadi stress mulai mendekati atau bahkan telah mengganggu kondisi kesehatan kita.

Yuk coba manfaatkan waktu di rumah dengan berkebun.

Berkebun itu bisa dimana saja, bahkan hanya sekedar di lahan terbatas. Tidak harus dengan lahan yang lapang dan luas.

Di pekarangan atau sekedar di teras rumah pun juga bisa dilakukan. Kegiatan berkebun akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan, tak hanya bagi fisik, tapi juga secara psikis, yakni tubuh dan jiwa terasa lebih sehat.

Baca Juga: Stiker Ranting dan Bunga Cerah dan Ceriakan Kamar Mandi, Ada Sentuhan Vintage

Baca Juga: Terungkap Alasan Kucing Menggaruk hingga Merusak Sofa, Cari Solusinya!

Saat berkebun tentu membuat tubuh lebih banyak bergerak. Mulai dari menggali tanah, memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam bunga dan tanaman, memberi pupuk, menyiram tanaman, dan lainnya.

Dari kegiatan tersebut tanpa IDEA lovers sadari ternyata tubuh sedang melakukan pembakaran kalori.

Menurut Center for Disease Control and Prevention, saat berkebun IDEA lovers dapat membakar hingga 330 kalori dalam satu jam.

Jumlah tersebut lebih dari mengangkat beban untuk waktu yang sama.

Ternyata Berkebun Bisa Bikin Fisik dan Mental Sehat, Begini Faktanya!