Persiapan New Normal agar Tetap Produktif dan Aman dari Covid-19, Lakukan 4 Hal Ini!

Sindrom itu ditandai dengan cedera pada jaringan paru-paru, peradangan, dan gagal napas. 45 persen pasien dengan ARDS terancam meninggal dunia.

Ada banyak cara untuk berolahraga, seperti jogging atau bersepeda di bawah sinar matahari pagi yang kaya vitamin D.

2. Santap makanan bergizi

Selain melakukan aktivitas fisik, menjaga kesehatan juga harus dilakukan dengan menyantap makanan bergizi.

Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan jambu biji seolah wajib dikonsumsi setiap hari agar tubuh kuat menghadapi virus corona.

Hal itu sesuai rekomendasi ahli kimia penerima hadiah Nobel Kimia Linus Pailing.

Menurut dia tubuh manusia tidak dapat menyintesis vitamin C, sehingga harus mendapatkannya dari sumber lain, seperti suplemen atau makanan.

Sebaliknya, hindari makanan yang tidak sehat.

Salah satu contohnya adalah mengurangi konsumsi gula yang menurunkan daya tahan tubuh.

"Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat memengaruhi sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh," kata ahli penyakit dalam dan gastroenterologi Niket Sonpal.

Baca Juga: Mulai Masuk Kerja Lagi? Antisipasi Penularan Covid-19 dengan Melakukan Ini Saat Keluar Rumah!

kompas.com

Ilustrasi ubah cara berbelanja jadi nontunai untuk mencegah penularan Covid-19.