Dinginkan Kasur dengan Teknologi dan Cara Ini untuk Tidur Lebih Nyaman

IDEAOnline-Suhu juga berpengaruh signifikan terhadap ketenangan tidur, lebih cepat tertidur, kepuasantidur dan kecukupan waktutidur(The Effects of High-Temperature Weather on Human Sleep Quality and Appetite, Int J Environ Res Public Health, 2019).

Sebagai negara dengan iklim tropis, suhu di Indonesia terbilangpanas.

Kamar yang gerah akan mengganggutidur.

Beberapa bisa kamu lakukan sebagai solusi mengendalikan suhu kamar, salah satunya dengan menggunakanAC, exhaust Fan, atau kipas angin.

Kondisikan kamar yang sedikit dingin namun dilengkapi dengan selimut yangnyaman.

Pemakaian AC merupakan salah satu solusi mengendalikan suhu ruang dan exhaust fan adalah alternatif lainnya.

Kamar tidur di kota besar seperti Jakarta umumnya memerlukan AC untuk mendapatkan suhu yang nyaman.

Namun, bila tidak ingin menggunakan AC, pengaturan sirkulasi udara yang baik di dalam kamar dapat membantu menjaga suhu tetap nyaman.

Hal ini dapat dilakukan dnegan exhaust fan.

Letakkan exhaust fan sejauh mungkin dari bukaan jendele atau kisi-kisi, lebih baik dengan posisi menyilang atau diagonal untuk memungkinkan sirkulasi udara yang maksimal.

Baca Juga: Awas, Ada yang Palsu! Kenali Jenis dan Keunggulan Kasur Lateks

Matras dengan teknologi cool fiber dan viro safe untuk tidur nyaman dan aman.