Masih Tidur dengan Lampu Menyala? Jangan Disepelekan, Ini yang Terjadi pada Tubuh!

IDEAonline - Diketahui, orang dewasa membutuhkan 7-8 jam untuk tidur, sedangkan anak-anak dan remaja membutuhkan waktu kurang lebih 10 jam.

Melewatkan waktu tidur tentu tidak baik untuk tubuh dan dapat merusak sistem sirkulasi pencernaan pada tubuh.

Tidak hanya itu, penerangan saat tidur pun akan berakibat buruk pada kesehatan.

Baca Juga: Jangan Pasrah, Begini Cara Mengetahui Ukuran Tangga Terbaik Sebelum Renovasi

Baca Juga: Santer Diisukan Menikah Setinggan hingga Hanya Bisa Pertahankan Pernikahan Seumur Jagung, Ternyata Artis Ini Punya Rumah Mewah dengan Akuarium Besar

Bahkan tanpa kita sadari bisa memengaruhi penambahan berat badan, terutama untuk wanita.

Dikutip Gridhits.id, Dijelaskan bahwa tidur dengan lampu menyala atau pun televisi yang masih menyala dapat berakibat fatal dengan berat badan IDEA lovers.

Melansir dari World of Buzz, sebuah riset yang dikeluarkan oleh Public Health Malaysia mengatakan bahwa tidur dengan lampu menyala bisa meningkatkan risiko obesitas.

Hal tersebut dikaitkan dengan cahaya memiliki efek pada regulasi melatonin, di mana hal tersebut bisa memengaruhi metabolisme tubuh kita.

Sebuah riset yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine juga mengatakan hal tersebut, di mana tidur dengan lampu menyala bisa memengaruhi berat badan wanita.

Freepik

Ilustrasi tidur dengan lampu menyala.