Jangan Tidur Tengkurap Lagi, Dampaknya Buruk bagi Kesehatan!

Ini karena sebagian besar berat badankita berada di tengah tubuh kita.

Ini membuatnya sulit untuk mempertahankan posisi tulang belakang yang netral saatkita tidur.

Stres pada tulang belakang meningkatkan stres pada struktur lain di tubuh kita.

Selain itu, karena tulang belakang adalah saluran untuk saraf kita, stres tulang belakang dapat menyebabkan rasa sakit di mana saja di tubuh kita.

Kitajuga dapat mengalami kesemutan dan mati rasa, seolah-olah sebagian darikita telah "tertidur" (sementara sebagian darikita merasa tidak nyaman dan terjaga).

Baca Juga: Begini Cara Cegah Pertumbuhan Jamur pada Perabot Rumah, Mudah!

Kemudian, dampak buruk berikutnya terletak pada leher.

Kecuali jikaIDEA Loversentah bagaimana menemukan cara bernapas melalui bantal,kita perlu menoleh ke samping saat tidur tengkurap.

Itu membuat kepala dan tulang belakangkita tidak sejajar, memutar leher kita.

Kitamungkin tidak menyadari kerusakan yang diakibatkannya setelah satu episode tidur tengkurap, tetapi seiring berjalannya waktu, masalah leher dapat berkembang.

Masalah leher yang sebenarnya tidak kita inginkan adalah disk hernia.

Saat itulah ada pecahnya cakram agar-agar di antara tulang belakang kita.