Immunity Booster untuk Cegah Covid-19 bisa Didapat dari Makan Makanan Sehat dan Tertawa, Ini Penjelasannya!

Prof. Iris mengatakan, immunity booster atau penguat imunitas ini diperlukan untuk mencegah penyakit infeksi termasuk Covid-19.

Beberapa makanan berikut ini dapat menjadi sumber immunity booster:

- Yoghurt banyak mengandung prebiotik.

- Sayuran segar seperti Brokoli banyak mengandung vitamin A,C, dan E.

- Bayam, kunyit, serta bawang putih memiliki tingkat antioksidan tinggi.

"Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan makanan laut yang banyak mengandung omega 3," terang Prof Iris.

Baca Juga: Ragam Penyimpanan Inspiratif untuk Kamar Tidur agar Tak Mudah Berantakan

Selain mengomsumsi sayur dan buah, immunity booster juga dapat diperoleh dengan aktivitas fisik misalnya dengan olahraga teratur dan menjaga kesehatan mental.

"Tertawa itu penting sekali, rajin membersihkan lingkungan sangat penting, cuci tangan dengan sabun, dan berhenti merokok dan minum alkohol," pesannya.

Artikel ini telah tayang di Health.grid.id dengan judul “Cara Mudah Memperoleh Immunity booster Secara Alami, Cukup Konsumsi Makanan Ini dan Tertawa”.

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)