Jangan Sampai Salah Memilih Kasur. Ini 4 Risikonya!

iDEAonline.co.id – Mungkin memilih kasur terdengar sepele. Namun, tidur sangat penting. Dengan beristirahat optimal, tubuh seolah diisi ulang sehingga kesegaran dan staminanya kembali pulih.

Istirahat optimal akan didapat dengan tidur yang berkualitas. Selain waktu tidur yang cukup, kualitas tempat tidur dan kasur yang digunakan sangat mempengaruhi.

Memilih kasur yang tepat bukan saja dilihat dari tampilan fisiknya saja. Tidak benar juga memilih kasur sekadar karena harganya murah. Kasur yang nyaman itu merupakan salah satu investasi yang baik lho!

Apa sih alasannya kasur yang kita gunakan harus berkualitas? Simak di sini!

1. Kurang tidur menyebabkan gangguan mental.

Sejumlah studi membuktikan bahwa orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terhadap gangguan mental. Jenis gangguan mental ini beragam, mulai dari kelelahan, stres, hingga depresi akut.

Walaupun kurang tidur dapat disebabkan oleh banyak hal, setidaknya kasur yang berkualitas baik menjamin istirahat lebih nyaman sehingga tidur pun tidak terganggu.

2. Kurang istirahat mengundang berbagai penyakit.

Kasur yang tidak ergonomis meningkatkan risiko cedera fisik seperti sakit punggung, sakit kepala, maupun sakit leher. Jika ada gangguan tidur seperti mendengkur, Anda harus waspada karena ini bisa jadi gejala penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, jantung, dan stroke.

Selain itu, kurang tidur menyebabkan daya tahan tubuh menurun, sehingga lebih mudah terserang berbagai penyakit.

Sebuah penelitian American Association of Cancer Research (2008) mengungkapkan, perempuan aktif yang tidur kurang dari 7 jam setiap harinya punya risiko 47 persen lebih besar menderita kanker payudara.

3. Kualitas istirahat mempengaruhi produktivitas.