:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/11/1226504265.jpg)
IDEAonline - Rata-rata, kita menghabiskan 25 tahun dari hidup kita untuk tidur.
Ini diperlukan karena mendapatkan istirahat yang tepat sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Baca Juga : Raffi Ahmad Sewa Kapal Pesiar Demi Makan Bareng Geisha, Intip Tampilannya yang Super Mewah!
Tidur nyenyak memiliki banyak manfaat, tak hanya merevitalisasi tubuh tetapi juga membuat otak bekerja secara optimal.
Kita semua menyadari bahwa waktu itu sangat berharga, jadi yang terpenting adalah waktu tidur kita haruslah berkualitas.
Nah, dilansir dari Bright Side, kami akan memberi Anda analisis mendalam tentang berbagai posisi tidur untuk membantu Anda memilih gaya tidur terbaik:
Baca Juga : Rossa dan Afgan Kompak Unggah Foto Kebersamaan di Jepang, Intip Rumahnya Senilai 9 Miliar
1. Posisi prajurit
Tidur telentang dengan tangan di samping tubuh Anda dianggap sebagai postur tidur terbaik.
Postur ini mirip dengan pose Savasana dalam yoga dan juga dikenal sebagai posisi prajurit, diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.
Posisi prajurit
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)