Bebaskan Penghuni Rumah dari Penyakit Flu, Ikuti 5 Tips Ini!

IDEA -Musim hujan sudah berakhir dan digantikan dengan musim kemarau.

Pada masa peralihan tersebut terkadang berbagai penyakit datang menyerang.

Apalagi belakangan ini meskipun sedang musim kemarau, hujan tetap turun dan menyebabkan suasana terasa dingin, basah dan suram.

Bersamaan dengan itu muncul juga kuman yang menyebabkan kita flu.

Hal rumit tentangflu adalah bahwa ketika seseorang memilikinya, semua orang pasti memilikinya juga.

Flu gampang sekali menyebar dan menular.

Untuk itu sebaiknya cegah penyakit agar tidak menyebar di rumah dengan 5 tips praktis berikut.

Pastikan penghuni rumah bebas dari flu yang akan menganggu!

1.Cuci tangan

Baca Juga : Rajin Mencuci Tangan Ternyata Bisa Cegah 7 Penyakit Ini Lho!

Bersihkan tangan dengan teknik mencuci tangan yang benar, terutama setelah batuk.

Basahi tangan dengan air dan oleskan sabun yang cukup untuk menutupi semua permukaan tangan.

Gosokkan tangan ke telapak tanganlalu gosok punggung masing-masing tangan dengan telapak tangan lainnya.

Gosokjuga punggung jari ke telapak tangan yang berlawanan dengan jari saling bertautan.

Jangan lupa untuk menggosok masing-masing ibu jari yang tergenggam di tangan yang berlawanan menggunakan gerakan rotasi.

Terakhir, gosok setiap pergelangan tangan dengan tangan yang berlawanan.

Bilas tangan dengan air dan keringkan sepenuhnya dengan handuk sekali pakai.

Mengikuti teknik mencuci tangan ini pasti akan membunuh semua kuman dan bakteri dan mencegah penyebarannya.

2. Perhatikan sanitasi rumah

Baca Juga : Pertama di Indonesia, Penghargaan Karya Arsitektur Dari Perusahan Sanitasi

Karena virus yang menyebabkan fludapat hidup selama dua hingga delapan jam di permukaan yang keras, dan tidak semua orang akan ingat untuk menjaga tangan mereka bersih dan jauh dari wajah mereka, sangat penting untuk mendisinfeksi secara teratur.

Titik-titik yang harus diperhatikan adalah spons dapur, serbet, talenan, meja rumah, lantai, wastafel, dan toilet.

Secara teratur bersihkan titik-titik ini dan berhati-hatilah saat membersihkan atau mencuci barang-barang orang yang terinfeksi.

Akan lebih baik jika kamumencuci piring, peralatan, pakaian, dan linennya terpisah dari yang lainnya.

3. Minum obat yang tepat

Jika terlanjur terserang flu, pastikan kamu mengkonsumsi obat yang tepat.

Sebagus apapaun efek mengoleskan salep pada dada dan dahi serta menyemprotkan minyak esensial penenang, memadukan obat rumahan ini dengan obat yang tepat adalah cara paling pasti untuk menjadi lebih baik dalam waktu singkat.

Konsultasikan dengan dokter tentang obat apa yang haruskamu minum dan ingat untuk meminumnya secara teratur dan dalam dosis yang tepat.

4. Gunakan tisu

Virus flu menyebar melalui tetesan dari mulut dan hidung, dan tidak menutupi mereka ketika bersin dan batuk dapat dengan mudah menyebar di sekitar rumah.

Pastikan untuk segera membuang tisu ini dan segera cuci tangan.

5. Tetap sehat

Baca Juga : Kenapa Guling Tidak Disediakan di Hotel? Padahal Memeluk Guling Bikin Sehat, Ini Alasannya!

Gaya hidup sehat cukup kuat untuk melawan penyakit dan mencegah masuk angin dan flu pada.

Jaga agar sistem kekebalan tubuh kuat dan sehat dengan banyak tidur, makan banyak buah-buahan dan sayuran, tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres. (*)