Alasannya, secara psikologis otak kita akan teringat pada pekerjaan sehingga tak bisa beristirahat total pada malam hari.
Namun, ukuran ruang yang terbatas di rumah membuat kamar tidur pun dimanfaatkan sebagai area multifungsi, dalam hal ini area kerja.
Solusinya, letakkan meja kerja jauh dari area jangkau mata saat kita berada di ranjang. Atau gunakan partisi yang memisahkan ruang kerja dengan area tidur di dalam kamar.
Aromaterapi dan Bunga Segar
Aromaterapi sudah sangat dikenal di masyarakat.
Umumnya, bagi orang yang memiliki kesulitan tidur menggunakan aromaterapi untuk melapangkan pikiran yang penat.
Menurut Dr. Andreas, sebenarnya aromaterapi ini tidak bisa membantu Anda untuk cepat terlelap.
Keinginan untuk tidur akan muncul sendirinya jika diri Anda sendiri sudah siap untuk tidur.
“Naiklah ke tempat tidur hanya kalau Anda sudah siap untuk tidur,” tuturnya. Namun, sebagian orang bisa jadi tidak terlalu setuju dengan pernyataan ini.
Baca Juga: Sambut Kabinet Baru, Media Penampil Digital LG Bantu Efektivitas Kerja Pemerintahan dan Korporasi
Banyak juga yang mendapatkan ketenangan ketika menghirup aroma-aroma yang membuat tubuh dan pikiran tenang.
Ini pun bukan hal yang salah, karena setiap orang memiliki faktor nyaman yang berbeda.