IDEAOnline-Sepuluh tahun melakukan studi, para peneliti ini berhasil mengidentifikasi 4 kebiasaan sederhana yang hisa menambah 14 tahun usia manusia.
Mungkin kamu kerap mendengar ucapan “Hidup sehat akan membuat kamu panjang umur”. Namun pertanyaannya, seberapa panjang umur yang bisa ditambahkan?
Jurusan Kesehatan Masyarakat, University of Cambridge Institute menemukan jawaban atas pertanyaan tersebut.
Para peneliti melakukan studi pada lebih dari 20.000 lelaki dan perempuan berusia 45 - 79 tahun, selama lebih dari 10 tahun.
Mengonsumsi 5 porsi buah dan sayur setiap hari.
Mereka mengidentifikasi 4 kebiasaan yang berhubungan dengan usia panjang.
Orang yang mengikuti 4 kebiasaan tersebut dapat hidup 14 tahun lebih lama, dibandingkan dengan yang tidak mengikuti gaya hidup tersebut.
Berita baik lainnya: “Kebiasaankebiasaan tersebut bukanlah sesuatu yang di luar dugaan, tapi hanya keputusan sehari-hari yang sederhana,” ujar Kay-Tee Khaw, seorang dokter dan ketua peneliti dari studi tersebut.
Baca Juga: Mau Panen Sayur dari Kebun di Rumah Tanpa Berhenti selama Setahun? Lakukan Cara Ini!
Baca Juga: Tanam Sayur dengan Sistem Hidroponik Tetes, Perhatikan Penempatannya!
Minum air putih dengan jumlah yang cukup dan berkualitas berguna bagi kesehatan.
“Semua kebiasaan kecil ini sangat sistematis dan bisa menambah umur."
Ingin tahu Idea Lovers apa 4 kegiatan yang bisa menambahkan 14 tahun pada usia kamu?
- Menjaga tubuh tetap aktif, baik di sela-sela waktu kerta atau di waktu luang.
- Mengonsumsi 5 porsi buah dan sayur setiap hari.
- Mengurangi alkohol, sebaliknya perbanyak minum air putih.
- Tidak merokok
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)