IDEAOnline -Tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Hanya saja untuk mendapatkannya diperlukan konsisten dalam melakukan kebiasaan baik setiap hari.
Cara menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, IDEA lovers bisa mengikuti tips menjaga kesehatan berikut, salah satunya dengan menanam tanaman obat.
Kegiatan bercocok tanam memang terasa ribet tak ada lahan dan kotor oleh sebagian orang.
Baca Juga:Jadi Makin Adem di Dalam Kamar, Ternyata Ruangan Bisa Dingin Tanpa AC, Gimana Caranya?
Baca Juga:Baru Sekarang Tahu, Memilih Wastafel Harus Detail, Begini Pertimbangannya!
Namun sekarang, alasan yang terakhir itu sudah tidak cocok lagi, ya?
Sebab bercocok tanam gak selalu harus di lahan yang luas, kok. Bercocok tanam dalam pot malah bisa sekalian menjadi hiasan rumah.
Apalagi jika tanaman tersebut nantinya bisa dimanfaatkan pemiliknya sebagai pengobatan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Yakniapotek hidup.
Meski demikian, tidak semua tanaman dapat masuk dalam kategori apotek hidup ini.
Oleh karena itu, Berikut adalah beberapa jenis tanaman yang masuk dalam golongan apotek hidup.
1. Jahe
Salah satu tanaman apotek hidup yang paling populer adalah jahe.
Jahe kaya akan kandungan gingerol yang merupakan zat dengan antiradang dan antioksidan yang tinggi.
Jahe juga dipercaya dapat meredakan mual, membantu mengurangi nyeri otot, meredakan gejala osteoarthritis, menurunkan kadar gula dalam darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien diabetes tipe 2.
Cara untuk menanam jahe tidak sulit, pertama potong bagian jahe yang memiliki ujung berwarna hijau (disarankan menggunakan jahe organik), kemudian tanam jahe di tanah dengan ujung hijau menghadap atas.
Jangan lupa untuk selalu menyiramnya setiap hari, terutama pada pagi hari. Hasilnya bisa IDEA lovers panen sekitar 4 bulan setelah ditanam.
2. Kunyit
Baca Juga:Jadi Makin Adem di Dalam Kamar, Ternyata Ruangan Bisa Dingin Tanpa AC, Gimana Caranya?
Baca Juga:Baru Sekarang Tahu, Memilih Wastafel Harus Detail, Begini Pertimbangannya!
Berikut beberapa jenis tanaman yang masuk dalam golongan apotek hidup.
Seperti halnya jahe, kunyit juga merupakan tanaman herbal yang cukup dicari saat ini.
Pasalnya, kunyit dipercaya memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan sehingga cocok digolongkan sebagai tanaman apotek hidup.
Kunyit mengandung curcumin, yaitu antioksidan kuat yang bisa menetralisir radikal bebas sehingga dapat mencegah terjadinya kanker.
Untuk menanam kunyit, potong rimpangnya menjadi beberapa bagian, kemudian siapkan tanah di dalam pot sekitar 7,5 cm dari dasar pot.
Kemudian masukan rimpang kunyit, tutup kembali dengan tanah. Pastikan IDEA lovers menyiramnya setiap hari.
3. Temulawak
Selain jahe dan kunyit, temulawak juga termasuk salah satu tanaman yang sering dijadikan sebagai obat herbal di Indonesia.
Tanaman ini memiliki antiperadangan yang dapat membantu tubuh mengobati radang usus, radang sendi, dan pankreatitis.
Selain itu, temulawak juga dipercaya mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan mencegah penyakit kanker.
Meski begitu, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Temulawak dapat dibudidayakan dengan pembibitan terlebih dahulu.
Baca Juga:Nyesel Banget Baru Tahu, Banyak Interior Kini Menggunakan Panel Kayu, Ini Alasannya!
Bibit temulawak didapatkan dari rimpang temulawak yang berusia 10-12 bulan.
Potong rimpang tersebut menjadi 3-4 bagian, kemudian jemur 5 hari selama 3 jam setiap harinya.
Tanam rimpang ke tanah dengan mata tunas yang menghadap ke atas.
Siram minimal 2 kali sehari.
4. Bawang putih
Selain bisa digunakan sebagai bahan masakan, bawang putih juga bisa dimanfaatkan untuk obat karena kandungannya yang kaya akan vitamin C, vitamin B6, magnesium, tapi tetap rendah kalori.
Selain itu, bawang putih juga dipercaya dapat mencegah dan meredakan pilek serta flu.
Bahkan, kandungan antioksidan yang terkandung dalam bawang putih juga dianggap dapat melawan penuaan dan kerusakan sel.
Bawang putih juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh, kesehatan kardiovaskuler, dan kesehatan kulit serta rambut.
Bawang ini bahkan juga dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit kaki atlet.
Tertarik untuk menanam bawang putih sebagai apotek hidup? Cara menanamnya cukup mudah.
Cukup siapkan tanah di dalam pot, kemudian letakkan bawang putih, lalu masukan tanah kembali. Jangan lupa untuk menyiramnya setiap hari.
5. Gingko
Gingko juga merupakan salah satu tanaman homeopati tertua dan ramuan utama dalam pengobatan tradiosional Tiongkok.
Daunnya digunakan untuk membuat kapsul, tablet, dan ketika dikeringkan dapat dikonsumsi sebagai teh.
Gingko juga dikenal mampu meningkatkan kesehatan otak.
Studi menunjukkan bahwa gingko dapat mengobati pasien dengan demensia ringan hingga sedang dan dapat memperlambat penurunan kognisi pada penyakit demensia serta Alzheimer.
Selain beberapa ragam tanaman apotek hidup yang sudah disebutkan di atas, ada pula beberapa lainnya yang bisa turut masuk dalam kategori ini.
Baca Juga:Jadi Makin Adem di Dalam Kamar, Ternyata Ruangan Bisa Dingin Tanpa AC, Gimana Caranya?
Baca Juga:Baru Sekarang Tahu, Memilih Wastafel Harus Detail, Begini Pertimbangannya!
Contohnya adalah lavender, chamomile, biji rami (flax seed), tea tree, echinacea, dan bunga primrose yang bisa digunakan minyaknya.
Memiliki apotek hidup dapat memudahkan kita untuk mendapatkan obat-obatan alami yang bersumber dari tanaman.
Meski demikian, merawat apotek hidup tidaklah mudah karena IDEA lovers harus telaten dalam menjaga kelangsungan hidup tanaman-tanaman tersebut Jadi, apakah tertarik untuk membuat apotek hidup sendiri di rumah?
Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di websitewww.ideaonline.co.id,Facebook IDEA Online,TikTok IDEAonline,Instagram @ideaonline,Instagram @tabloidrumah, danYoutube IDEA RUMAH.
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving
(*)