iDEAonline – Ternyata, sulit tidur bisa disebabkan oleh warna kamar tidur, lho! Tidak percaya perhatikan survei berikut ini.
Seperti yang ideaonline lansir pada dailymail.co.uk, pemilihan warna pada kamar berpengaruh dengan kualitas tidur kita.
Biru menduduki peringkat satu untuk hal itu. Orang yang tidur pada ruangan bernuansa biru mendapati 7 jam 52 menit tidur per malam.
kamar tidur | dok: pocketwanderings.com
Setelahnya disusul oleh warna kuning (7 jam 40 menit per malam) dan hijau (7 jam 36 menit per malam). Menurut survei, warna-warna tersebut menenangkan, diperkirakan memperlambat denyut jantung, dan mengurangi tekanan darah.
Lalu, jika biru yang keluar sebagai pemenang warna pada kamar, warna apa yang menduduki peringkat terbawah? Ternyata warna ungu!
Ungu memang memberikan kesan elegan, namun tidak cocok untuk kamar tidur karena merangsang mental sehingga sulit untuk memejamkan mata.
kamar merah
Lain halnya dengan biru. Menurut Chris Idzikowski, seorang pakar tidur dari Edinburgh Sleep Centre menjelaskan bahwa ada reseptor khusus pada retina mata yang sensitif terhadap warna biru. Reseptor ini memberikan informasi ke bagian otak dan mempengaruhi tubuh.
Berikut ini macam-macam warna dan durasi tidur yang dihasilkan berdasarkan studi yang dilakukan Travelodge.
Biru 7 jam 52 menit
Kuning 7 jam 40 menit
Hijau 7 jam 36 menit