Tak Sembarang, Penggunaan Bantal Ternyata Harus Disesuaikan dengan Posisi saat Tidur, Loh!

Baca Juga : Mengaku Pernah Operasi Plastik, Marion Jola Perlihatkan Isi Apartemennya yang Penuh Hadiah dari Fans

Misalnya, malah mendangak apabila menggunakan bantal. Karena itu, sebaiknya dipastikan terlebih dulu, apakah penggunaan bantal malah mengubah postur lurus kita.

Kadang ada saja kasur yang sudah bisa menopang atau mengatur sendaran kepala kita agar sejajar dengan punggung saat tidur terlentang atau tulang belakang yang lurus saat tidur posisi miring.

Bantal leher sebenarnya juga bagus karena menopang lengkungan leher, tapi pastikan agar kepala tidak terlalu mendongak.

Saat kita tidur dan merasa tidak nyaman atau sakit, maka sudah pasti posisi tidurnya salah.

Sedangkan saat kita tidur dan tidak merasakan rasa sakit, juga tidak menjamin posisi tidur kita telah benar.

Baca Juga : 5 Tips Bersih-Bersih yang Bisa Datangkan Energi Positif Menurut Feng Shui

Bisa saja sebenarnya sudah ada atau tanda-tanda awal dan baru akan benar-benar terasa sakit apabila posisinya terus salah.

Untuk bisa memastikan apakah posisi kita sudah lurus dan benar saat tidur, adalah dengan memegang kepala bagian belakang atau leher. Bisa dipegang sendiri atau dengan bantuan orang lain.

Bagi orang-orang yang memiliki penyakit pengapuran, posisi tidurnya harus sedikit flexi atau ke arah depan. Tapi jangan berlebihan.

Beda cerita dengan misalnya saraf kejepit karena Herniasi Nukleus Pulposus (HNP) yang disebabkan oleh bantalan di tulang belakang. Posisi tidur justru harus sedikit ke belakang.

Baca Juga : Sempat Pindah Agama, Mantan Istri Pasha Ungu Kini Dinikahi Pesepak Bola, Rumah Miliknya Jauh dari Kesan Mewah!