Ubah 5 Kebiasaan Agar Panjang Umur, Termasuk Aktivitas di Rumah

IDEAOnline - Apa resolusimu di tahun 2019?

Salah satu resolusi yang bisa kamu terapakan adalah mengubah gaya hidup sehat dan kebiasaan setiap hari.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat hidup kamu berlangsung lebih lama.

Bahkan hal-hal itu hanyalah berupa kebiasaan sederhana yang sangat mudah untuk dilakukan terutama saat berada di Rumah.

Dilansir dari Bright Side, inilah 5 hal kebiasaan sederhana yang haris kamu lakukan agar kualitas hidup meningkat dan memperpanjang hidup.

Baca Juga : Tips Buat Kamar Tidur Nyaman, Bisa Jadi Tempat Terbaik untuk Liburan Akhir Tahun

1. Mengunjungi dokter

Para ilmuwan di University of Exeter telah membuktikan bahwa jika kamu mengunjungi dokter yang sama selama bertahun-tahun, kamu benar-benar memperpanjang hidup.

Aturan ini berlaku tidak hanya untuk dokter umum, tetapi juga untuk dokter bedah, psikiater, dan dokter lainnya.

Dokter dapat mengingat kondisi pasien mereka dan memperhatikan jika ada perubahan.

Jika kamu beralih ke dokter baru, mereka harus mengungkap masalah mulai dari awal.