:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/27/1836123675.jpg)
Baca Juga : Inspirasi Desain Kamar Tidur Dengan Sentuhan Khas Peranakan
2. Pakai yang nyaman
Kenakan sepatu dan pakaian yang nyaman
Memakai sesuatu yang nyaman akan membuat kamu bahagia dan memberi kenyamanan secara tidak langsung memperpanjang hidup.
David Rosenbaum, Ph.D 65 tahun, mengklaim bahwa satu di antara alasan mengapa ia berhasil bertahan selama ini adalah karena ia memakai sepatu yang nyaman.
Baca Juga : Sulit Tidur? Ranjang Berbentuk Rahim Ini Buat Tidur Lelap Seperti Bayi
Sepatu membantu kamu mengendalikan aktivitas.
Dengan memakai alas kaki yang nyaman, kamu bisa berjalan sekitar 10.000 langkah sehari yang penting bagi kesehatan.
3. Jangan berbaring di sofa
Kamu dapat memperpanjang hidup jika kamu mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk di kantor atau berbaring di sofa di depan TV.
Hal ini dikarenakan, tidak disarankan untuk duduk lebih dari 2 jam atau menghabiskan lebih dari 2 jam di depan TV sehari.
Jika mengikuti aturan ini, kamu akan memperpanjang hidup sekitar 3 tahun.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)