Tidur dengan Gunakan Kaus Kaki Ternyata Berikan Efek Positif, Lho!

IDEAonline-Beberapa orang mengaku suka tidur dengan kaus kaki.

Rasa hangat di kaki terasa seperti berada di bawah tumpukan selimut tebal dan juga seperti berada di lapisan perlindungan ekstra.

Sebuah jajak pendapat khusus oleh Go Branded menemukan bahwa sekitar 44 pesen konsumen AS benci tidur dengan kaus kaki.

28 persen menyatakan menyukainya dan 29 persen sisanya memiliki perasaan yang campur aduk.

Baca Juga : Tak Kuasa Menolak, Arumi Bachsin Pernah Lakukan Hal Ini Lantaran Tak Mau Dijodohkan dengan Pengusaha Asal Kudus

Dilansir dari apartment therapy, pro kontra tidur dengan menggunakan kaus kaki masih berkaitan dengan sains dan teknologi daripada referensi pribadi yang sederhana.

Tidur dengan kaus kaki dapat membantu menyeimbangkan suhu tubuh saat tidur, meningkatkan aliran darah ke kaki, dan secara psikologis mungkin merasa lebih nyaman dengan kaus kaki dihidupkan atau dimatikan.

Inilah 3 dampak positif tidur dengan menggunakan kaus kaki.

Baca Juga : Begini Cara Menata Taman Rumah dengan Feng Shui Sesuai Mata Angin (II)

1. Membantu mengatur suhu tubuh

efek positif tidur dengan kaus kaki

Secara umum, menurut Cleveland Clinic, suhu tidur terbaik untuk orang dewasa adalah antara 60 dan 67 derajat Fahrenheit atau 16 sampai 19 derajat celcius.

Tubuh secara alami mendinginkan dirinya untuk meningkatkan kualitas tidur, dan mematikan termostat dapat membantu memfasilitasi proses alami ini.

Jika lingkungan tidur terlalu panas atau terlalu dingin, kemungkinan akan lebih banyak terbangun, sehingga mengurangi kualitas tidur REM.

Cara termudahnya adalah dengan menggunakan kaus kaki.

Tubuh akan merasa lebih hangat dan tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga : Begini Cara Menata Taman Rumah dengan Feng Shui Sesuai Mata Angin (I)

2.Meningkatkan aliran darah dan membantu cepat tidur

efek positif tidur dengan kaus kaki

Kaus kaki juga dapat mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak karena mereka mempromosikan vasodilatasi, atau pelebaran pembuluh darah.

Bahkan juga bisa meningkatkan aliran darah di dalam dan sekitar kaki.

Seperti sinyal lain yang dikirimkan tubuh ke dirinya sendiri ketika waktu tidur sudah dekat, terjadinya vasodilatasi yang membuat tubuh jadi tahu bahwa sudah waktunya tidur.

Hal ini juga dibuktikan oleh penelitian Nation Sleep Foundation yang mengatakan bahwa menghangatkan kaki sebelum tidur membantu memberi otak tanda bahwa sudah waktunya tidur.

Jadi orang yang susah tidur ketika menggunakan kaus kaki bisa lebih cepat tidur.

Baca Juga : Tuliskan Puisi Menyentuh Hati, Luna Maya Selalu Menangis di Pernikahan Sahabatnya

3. Bisa jadi lebih nyaman

Ilustrasi Tidur

Apa yang kita kenakan di tempat tidur dan bagaimana apa yang kita kenakan membuat kita merasa, juga bersifat psikologis.

Bagi sebagian orang, kaus kaki sebagai tambahan piyama mewakili perasaan aman dan hangat.

Jadi menjadi kunci bagi beberapa orang untuk tetap tertidur.

Tetapi bagi sebagian orang, kaus kaki memiliki efek sebaliknya.

Terlepas dari manfaat medisdari mengenakan kaus kaki ke tempat tidur, banyak orang masih menemukan perasaan mengenakan kaus kaki di tempat tidur menjadi konstruktif atau tidak higienis, atau mereka takut bahwa mereka mungkin terlalu panas dan bangun karena terlalu panas.

Namun itu tergantung dari kenyamanan dari para penggunanya.(*)