Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

iDEA

/

Inspirasi

Sulit Tidur Malam? Coba Pakai 5 Cara Ini Agar Cepat Terlelap

Alfa - Sabtu, 16 Maret 2019 | 20:30
Jauhkan ponsel saat kamu akan tidur karena sinar cahaya akan membuat mata sakit dan sulit tidur.
Bustle

Jauhkan ponsel saat kamu akan tidur karena sinar cahaya akan membuat mata sakit dan sulit tidur.

Baca Juga : Mau Ciptakan Kamar Tidur Sejuk Tanpa AC, Coba 4 Tips Mudah Ini!

4. Siap di tempat tidur

Jika kamu pernah menemukan diri berbaring di ranjang tetapi tidak bisa tertidur, kamu telah mengalami suatu kondisi yang menurut para ahli disebut dengan "kondisi bergairah".

Melakukan berbagai kegiatan di tempat tidur, seperti mengecek media sosial atau mengirim pesan, akan melatih otak untuk membuat kita tetap terjaga di tempat tidur.

Jadi, buatlah tempat kamar tidur kamu benar-benar menjadi tempat untuk tidur.5. Nyalakan pendingin ruangan

Menurut riset menemukan bahwa tidur dengan suhu dingin dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak.

Ini membantu menurunkan suhu inti tubuh dan memicu proses yang membuat kamu tertidur. (*)

Baca Juga : Buat Perbedaan Besar, Ini 5 Inspirasi Langit-langit Pada Kamar Tidur

Editor : Alfa

Latest

Popular

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman Layaknya di Hotel Bintang Lima, Tipsnya Gunakan Produk dari IndoLinen
Advertorial

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman Layaknya di Hotel Bintang Lima, Tipsnya Gunakan Produk dari IndoLinen

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
berhubungan Seks Di Pinggir Jalan Raya
#
kabinet Dapur
#
kamar Tidur
#
desain
#
membersihkan Kulkas
#
dekorasi
#
dinding
#
menentukan Takaran Air Pada Cat
#
arsitektur Bohemian
#
carport Menggunakan Penutup Atap Genteng Tanah Liat