Kamar Tidur Butuh Cahaya Lampu Sekitar 7-9 Watt! Ini Alasannya

Laporan Rumah 357

IDEAonline - Tidur yang berkualitas jadi impian banyak orang.

Terlebih bagi para pekerja yang sibuk, tidur berkualitas sangat dibutuhkan agar produktivitas tetap terjaga dan aktivitas berjalan lancar.

Karena itu, ruang tidur tidur haruslah dibuat senyaman mungkin agar tidur berkualitas bisa tercapai.

Baca Juga: Hati-hati dengan Furnitur Baru dan Pengharum Ruangan, Dapat Sebabkan Penyakit Berbahaya di Rumah!

Banyak penelitian mengatakan tidur akan lebih berkualitas bila seseorang tidur dalam keadaan lampu dimatikan.

Tapi suasana yang dirasakan sebelum tidur atau saat lampu masih menyala juga cukup berpengaruh pada kualitas tidur.

Baca Juga: Ingin Menambah Luas Taman, Ikuti Layoutnya Ideal di Lahan Terbatas

Seperti yang ditemukan dari penelitian mengenai efek temperatur warna cahaya terhadap kualitas tidur, yang dikutip dari www.academia.edu, Effect of Color Temperatur of Light Source on Slow Wave Sleep, Universitas Kyushu.

Dalam penelitian itu disebutkan warna cahaya redup pada ruang tidur akan membuat kualitas tidur lebih baik dibandingkan warna cahaya yang cerah di ruang tidur.

Paparan warna cahaya ini rupanya memiliki kaitan dengan banyaknya produksi hormon melatonin, hormon yang memengaruhi kualitas tidur.

Interior Design Ideas

Untuk ruang tidur, kamu dapat memilih lampu yang diletakkan pada tempat tidur tepat di bagian atas kepala.