IDEAOnline- Kelopak mata mulai terkulai, kepala mulai merunduk, pikiran mulai tak fokus, padahal hari masih siang dan pekerjaan masih banyak yang harus dirampungkan.
Jika Anda sering mengantuk pada jam kerja seperti ini, coba cermati aktivitas tidur Anda.
Seringnya, waktu tidur yang kurang berkualitas menjadi penyebab utama mengantuk di siang hari.
Untuk memenuhi kebutuhan biologis ini, terdapat beberapa fase yang harus dilalui agar tubuh dapat sepenuhnya memulihkan diri.
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, praktisi kesehatan tidur, menjelaskan bahwa secara umum fase tidur bisa dibagi menjadi 2 kriteria besar, yaitu non REM dan REM (R).
Baca Juga: Hindarkan Karat di Pagar, Ini 3 Trik Cepat untuk Mencegahnya!
| Penulis | : | Fatur Rohman |
| Editor | : | Maulina Kadiranti |
Komentar