Lelah Bekerja di Depan Komputer? Begini Penempatan Komputer yang Tepat

IDEAonline –Saat teknologi terus berkembang, kebanyakan pekerjaan dilakukan di depan komputer.

Akuntan meneliti laporan keuangan dengan menggunakan komputer, bahkan arsitek dan desainer grafis—yang dulu menggunakan tangan—kini menggunakan komputer untuk menggambar rancangan mereka.

Baca Juga: Tak Kalah Berhasil dari Negara Lain, Kini Malaysia Dapat Berbangga Hati Karena Tak Ada Kasus Kematian Akibat Covid-19 Selama 7 Hari Berturut-turut, Terakhir Kantongi 115 Kasus Kematian

Baca Juga: Nol Kematian Covid-19 dan Kasus Infeksi Kecil, Vietnam Telah Belajar dari Wabah Sars dan Juga Flu Burung, Kenapa Semua Tak Percaya Bahwa Negara Kecil Ini Mampu Lawan Virus Corona? Terungkap Rahasia Keberhasilannya

Karena itulah, peletakan komputer dan perangkatnya mesti benar-benar diperhatikan.

Salah dalam memilih perangkat dan salah dalam mengatur posisinya bisa mempercepat munculnya rasa lelah. Bahkan, efek jangka panjangnya, bisa merusak otot tubuh.

Layar Komputer

Freepik

(Ilustrasi) Keyboard, salah ketik

Terlalu lama menatap layar komputer bisa membuat mata lelah.

Wajar, karena komputer memantulkan cahaya dan radiasi yang cukup besar.

Namun, monitor bisa kita atur posisinya untuk mencegah rasa lelah saat memandangi huruf-huruf di layar komputer.

• Monitor sebaiknya diletakkan sekitar 40 - 50 cm dari mata. Hal ini untuk meminimalisir radiasi komputer ke mata.

• Bagian atas monitor sebaiknya berada 10 - 15 cm di bawah garis mata, sehingga mata kita akan melihat ke arah bawah, bukan ke atas.

Baca Juga: Yuk Bikin Nyaman Musala di Rumah Biar Khusyuk dan Betah Ibadah

Baca Juga: Apa Alasan Berkebun Jadi Syarat agar Bisa Terima Bantuan? Ini Kata Gubernur Gorontalo

Melihat ke bawah, seperti saat kita membaca buku atau majalah, akan terasa lebih nyaman dan tidak terlalu lelah dibandingkan saat kita melihat ke atas, seperti saat kita melihat ke atap.

Tempat Keyboard dan Mouse

Untuk standar Amerika, tinggi tempat keyboard dan mouse yang tepat sekitar 70 - 75 cm dari lantai.

Ilustrasi seseorang yang menggunakan laptop dan keyboard

Jika keyboard dan mouse diletakkan terlalu rendah, saat mengetik, tubuh kita bakal membungkuk.

Sebaliknya, kalau letak keyboard terlalu tinggi, otot di pergelangan tangan akan tegang dan kita mudah merasa lelah.

Baca Juga: Terungkap Bahan Makanan Ini Bisa Digunakan untuk Atasi Persoalan Rumah, Apa Saja?

Baca Juga: Klinik Tanaman Indoor-3, Gangguan Penyakit pada Tanaman, Penyebab, Penyembuhan, dan Pencegahannya

Menggunakan wrist pad di depan keyboard atau bantalan empuk di dekat mouse bisa membantu menopang kedua pergelangan kita.

Tempat keyboard dan mouse sebaiknya diletakkan dekat dari tubuh sehingga otot bahu tetap rileks saat menggunakan kedua benda tersebut.

#BerbagiIDEA #Berbagicerita #BisadariRumah #GridNetwork

Artikel ini tayang di Tabloid RUMAH edisi 77

(*)