:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/06/11/2405256035.jpg)
Bahkan jika tidak ada area terbuka pun, banyak pilihan area lain seperti balkon, digantung, atau meja.
- Kenali batas diri
Sesuaikan dengan batasan diri, baik secara fisik maupun mental.
Apabila sudah merasa lelah, ambil jeda. Ketika pikiran tak lagi fokus pada tanaman, juga ambil jeda.
Berkebun bukan berarti harus punya area luas dan tanaman segala rupa.
Bahkan satu tanaman saja bisa menjadi terapi untuk kesehatan mental seperti mengatasi rasa cemas berlebih.
Semakin terbiasa dengan berkebun, maka manfaatnya akan kian terasa.
Berinteraksi dengan tanaman akan membuat seseorang merasa grounded atau menyatu dengan alam sehingga pikiran menjadi lebih fokus dan terkendali.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Baik untuk Kesehatan Mental, Berkebun Bisa Redakan Cemas "
#BerbagiIDEA #Berbagicerita #BisadariRumah #GridNetwork
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)