Wajib Tahu, Sediakan 5 Hal Ini di Kamar Jika Ingin Terhindar dari Insomnia

Baca Juga: Korban Alami Depresi Akut, Kakek 56 Tahun Tega Cabuli 4 Bocah Secara Bergiliran di Sebuah Gubuk dengan Iming-iming Handphone, Ini Kronologinya!

Gorden yang dipilih untuk kamar tidur sebaiknya memiliki bahan yang tidak tembus bila terkena sinar matahari atau cahaya lampu.

Biasanya hotel memakai gorden jenis itu karena ingin memberikan kenyamanan pada konsumennya untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

3. Warna kamartidur

Jika kamu ingin menciptakan suasana tenang, maka disarankan untuk menggunakan warna-warna menenangkan, di antaranya, lavender, abu-abu pucat, biru, aqua, pink pucat dan krem.

Baca Juga: Potret Kediaman Baru Milik Merry Asisten Raffi Ahmad Bocor di Dunia Maya, Bikin Iri Satu Indonesia?

4. Suhu ruangan

Mungkin tampak menarik ketika memiliki ruangan yang hangat, karena hal itu membuat tidur mengantuk , tapi itu sebenarnya bukan suhu yang ideal.

Kamar tidur seharusnya berada di sisi yang sejuk.

Suhu tubuh secara alami turun saat kamu tertidur sehingga membuat ruangan yang lebih dingin dapat membantu memulai prosesnya, membuatnya kantuk lebih cepat datang, dan membantu tidur nyenyak.

Pakar tidur mengatakan, kamar tidur harus 5 sampai 10 derajat lebih dingin dari pada suhu siang hari rata-rata.

5. Kasur