Susah Bangun Pagi dan Tak Bersemangat, Bisa Disiasati dengan Cara Ini

Setelah terbiasa, cobalah untuk bangun lebih awal lagi dan terus bertambah setiap harinya.

Setelah bangun, ambil napas, cobalah bermidetasi, duduk, dan lihat ke luar jendela.

Cobalah bergerak selama sekitar 10 menit atau melakukan waktu untuk sendiri sebelum sibuk menyiapkan segala sesuatu di pagi hari.

5. Tidak menggunakan layar saat bangun.

Sama seperti konsep menghindari ponsel sebelum tidur, menahan penggunaan layar 30 menit saat bangun tidur bisa membantu mengumpulkan nyawa di pagi hari.

Mengakses email, pesan, Instagram, Twitter, dan lainnya sebelum sarapan adalah hal yang harus dihindari saat bangun pagi.

6. Menghidrasi tubuh.

Hal pertama yang harus dilakukan ketika bangun tidur adalah minum, terutama air putih untuk menghidrasi tubuh setelah tidak minum sepanjang malam dan membantu memperlancar pencernaan.

Ini adalah rutinitas yang tidak bisa dinegosiasikan dan merupakan bagian penting dalam rutinitas sehat.

Pastikan kamu menghidrasi tubuh sepanjang hari dengan minum air.

Baca Juga: Enam Material Lantai Populer untuk Kamar Tidur, Plus Minus Jenisnya

Leo Espinosa/Design Boom

Menghirup udara segar sesaat setelah bangun akan memberi energi positif saat bangun pagi.