Tak Sekadar Adegan Romantis, Berpelukan Ternyata Punya Manfaat Penting bagi Kesehatan, Ini Dia!

IDEAOnline-Berpelukan bukan hanya adegan romantis yang dilakukan sepasang kekasih.

Berpelukan bisa dilakukan bersama orang-orang tersayang dan terjadi dalam berbagai kondisi.

Misalnya, seorang ibu memeluk anaknya yang terbangun dari mimpi buruk.

Sang anak pun kemudian akan merasa lebih tenang.

Atau seorang ayah memeluk anaknya yang memiliki hasil ujian baik.

Setiap pelukan tersebut ternyata membawa manfaat bagi kesehatan.

Bahkan sebuah studi menyatakan, kita semua membutuhkan 4 pelukan dalam sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan dalam sehari untuk menjaga kesehatan, dan 12 pelukan dalam sehari untuk membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Berikut 7 manfaat dari berpelukan seperti dikutip dari Boldsky.com.

1.Meningkatkan kekebalan tubuh.

Berpelukan ternyata bisa mengurangi stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan begitu, kamu tak mudah terserang penyakit.

Tak hanya itu, berpelukan juga dapat mengurangi rasa sakit, memberikan energi bagi pasien kanker, hingga membantu bayi lahir prematur untuk bertahan hidup.

Baca Juga: Biar Bikin Betah, Area Pribadi Si Kecil Mestinya Didesain seperti Ini

kompas.com

Ilustrasi-Pelukan jadi bahasa cinta terkuat.

2. Membuka komunikasi.

Sebuah pelukan dapat membuat seseorang lebih terbuka dalam berkomunikasi karena merasa aman.

Pelukan memudahkan seseorang untuk membagi cerita yang telah mengganggu pikirannya.

3. Memperbaiki suasana hati.

Berpelukan dapat membuat suasana hati lebih baik.

Ketika merasa lebih baik, ada zat kimia yang dilepaskan di otak bernama oksitosin.

Kamu akan merasa lebih aman, dicintai dan dipercaya.

Berpelukan juga meningkatkan produksi hormon serotonin yang membuat seseorang merasa bahagia.

4. Membangun harga diri.

Memeluk bisa membangun kepercayaan diri seseorang.

Contohnya adalah dengan memeluk anak.

Anak akan merasa dicintai dan mendapat perhatian.

Hal ini bisa membangun harga diri anak dan membantu mereka untuk tumbuh dengan baik.

Baca Juga: Rumah Aman bagi Si Kecil, Pastikan Terwujud dengan Cara Berikut Ini

dok. instagram @windakhair

Winda Khair sedang mengayun sang anak dalam pelukan

6. Menurunkan tekanan darah.

Berpelukan bisa menjadi obat untuk orangtua.

Dengan memeluk, dapat menjaga tekanan darah lebih terkontrol.

Sebuah sentuhan akan mengirimkan sinyal ke saraf Vagus yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

7. Meningkatkan kesabaran.

Banyak orang telalu sibuk sehingga tak memiliki waktu untuk menunggu atau mendengarkan orang lain.

Cukup dengan berpelukan, kamu bisa meningkatkan kesabaran seseorang.

Secara tidak langsung membantu seseorang lebih sabar ketika menghadapi masalahnya.

7. Menjaga kesehatan jantung.

Penelitian membuktikan, sebuah pelukan yang hangat dapat menjaga jantung berdetak normal.

Berpelukan dapat menjaga kesehatan jantung.

Ini menjadi salah satu alasan yang paling penting mengapa berpelukan dibutuhkan. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Sehat dari Berpelukan

#berbagiIDEA