Bisa Picu Kematian Pasien Covid-19, Penyakit Tidak Menular (PTM) bisa Dicegah dengan Cara Ini

1. Berdiri dan berjalanlah minimal 30 menit

Jika aktivitas sehari-hari kamu saat ini lebih banyak di rumah saja, maka pada saat bekerja di rumah kamu disarnakan untuk mengambil waktu 30 menit berdiri dan berjalan-jalan setelah duduk berjam-jam di depan layar komputer.

2. Olahraga

Kamu bisa melakukan olahraga bersama dengan keluarga sambil tetap menjaga jarak aman di rumah.

Berolahraga bersama di rumah ini, kata Reisa, dapat menciptakan kebersamaan yang berkualitas dan membantu menurunkan stres.

3. Laksanakan 3M

"Pandemi memang masih menghadang, mari kita menjaga kondisi tubuh kita sebaik-baiknya. Pastikan kita tetap produktif tetapi aman dari Covid-19," ujar Reisa.

Masyarakat diminta untuk tetap disiplin menerapkan 3 M yakni memakai masker, menjaga jarak aman minimal 1 meter, dan menuci tanganpakai sabun.

"Praktikan sebagai satu kesatuan, karena 3M ini satu paket," tegasnya. Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul 3 Cara Cegah Penyakit Tidak Menular yang Picu Kematian Pasien Covid-19

#berbagiIDEA