Inilah Berbagai Dampak WFH bagi Fisik dan Mental dan Cara Mengatasinya

Kekhawatiran yang dirasakan saat ini adalah bahwa situasi karantina telah menjadi permanen.

Tapi bila fase ini telah dilewati, perasaan suram ini tidak akan muncul lagi.

Mengutamakan Struktur

Pelajaran berikutnya untuk menjaga energi tetap besar dilakukan dengan mengamati orang-orang dalam situasi penyintasan.

Untuk menghindari dari larut dalam apatisme dan perasaan suram dan tidak bermotivasi, penting untuk membuat struktur yang jelas dalam hari-hari kita.

Struktur ini memampukan kita untuk mengendalikan hidup kita.

Struktur juga mencegah waktu “kosong” yang bisa membuat kita sangat merasakan keterkungkungan dan menjadi semakin “larut”.

Hal ini bisa membuat orang menutup diri dan menjadi apatis, susah tidur dan tidak memperhatikan kesehatan diri.

Baca Juga: Desain Furnitur Kantor Pasca Pandemi, Terapkan di Rumah Dukung WFH

unsplash.com

Ilustrasi WFH

Satu kasus ekstrem dari situasi penyintas menunjukkan manfaat struktur saat kita tiba-tiba harus mengisi waktu.

Pada 1915, saat kapal Sir Ernest Shackleton bernama Endurance terjebak di es Antarktika, dia memberlakukan rutinitas ketat pada awak kapal.