:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/25/1221997745.jpg)
3. Pengharum ruangan
Pengharum ruangan yang paling cocok digunakan untuk kamar tidur adalah wangi lavender.
Wangi yang dihasilkan tidak saja memberi kesegaran pada ruangan tetapi juga bangun merileksasi tubuh.
Wangi lavender yang khas akan membuat IDEA lovers serasa tidur di hotel berbintang.
4. Makanan ringan
Saat berangkat tidur pastikan untuk tidak terlalu banyak konsumsi makanan berat.
Bukan tidak mungkin cara ini justru akan membuat IDEA lovers kesualitan untuk tidur.
Sebelum tidur usahakan makan makanan yang ringan seperti kacang, madu, telur, dan biji-bijian.
5. Tidur lebih awal
Untuk dapatkan kualitas tidur yang baik dan cukup, tak ada salahnya untuk memulai waktu jam tidur lebih awal dari biasanya.
Ada baiknya untuk hindari makanan atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)