:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/27/1891706534.jpg)
Pastikan tombol lampu baca mudah dijangkau dari tempat tidur agar tidak menyulitkan saat akan mematikannya.
Ilustrasi kasur dan tempat tidur. Kebersihan terjaga bebas tungau, cegah alergi.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/23/4222249824.jpg)
Kompas.com
7. Matikan seluruh lampu
Ketika tidur disarankan untuk mematikan seluruh lampu, agar hormon tertentu dalam tubuh dapat bekerja optimal.
Namun, bila tidak bisa tidur dalam keadaan gelap total, maka pilihlah lampu tidur yang tidak terlalu terang (lampu khusus tidur).
Posisikan agar tidak langsung menerangi wajah, sehingga tidak mengganggu kenyamanan tidur.
(Alfa/IDEA)
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)