Jangan Salahkan Kasur, Ternyata Ibu Hamil Punya Posisi Tidur yang Aman

Baca Juga: Pandemi Bikin Malas Gerak? Ini 4 Trik Buat Rumah Rapi dalam Sekejap!

Baca Juga: Tak Boleh Asal Minum Obat Saat Pandemi, Simak Trik Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Cegah Pilek Hingga Batuk, Gunakan Ramuan dari Madu!

- Saat akan bangun, gulingkan tubuh ke sisi tempat tidur secara perlahan.

- Gunakan satu tangan menahan tubuh untuk membantu posisi duduk dan kedua kaki diayunkan turun ke sisi tempat tidur. Duduklah sebentar, lalu baru berdiri.

- Jika terjadi kram (yang memang umum dialami semasa kehamilan) luruskan kaki dan tekuk jari-jemari kaki ke arah muka sampai terasa otot-otot kaki relaks. Baru kemudian berdiri secara perlahan.

Sebagian artikel telah tayangdi Wartakotalive dengan judulIni Cara Tidur yang Benar Bagi Wanita Hamil

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)