:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/23/4129250011.jpg)
Adapun makanan yang direkomendasikan adalah bawang putih, jahe, lemon, jamur, hingga madu.
Imbangi juga makanan dengan vitamin yang baik untuk tubuh seperti kebutuhan vitamin B, C, E alami juga konsumsi sayuran hijau.
2. Istirahat
Baca Juga: Catat Bapak-bapak, Kini Tak Perlu Bingung lagi Hilangkan Noda Oli di Garasi, Manfaatkan Baby Oil!
Terkesan sepele, tetapi istirahat menjadi salah satu hal penting yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan sistem imun.
Usahakan untuk menyisihkan waktu istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya.
3. Olahraga
Meski dianjurkan untuk tetap di rumah saja, jangan sekali-kali mengabaikan untuk melakukan aktivitas fisik.
Usahakan untuk tetap bergerak meski hanya berjalan-jalan di sekitar rumah.
Ilustrasi olahraga
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/21/2488217802.jpg)
Pertahankan rutinitas olahraga untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)