Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Saat di Meja Kerja, Bahaya Bisa Sebabkan Nyeri Punggung! Begini Kursi yang Tepat Menurut Ahli..

Postur tubuh menjadi faktor utama yang memengaruhi kenyamanan tubuh kita ketika bekerja, tanpa memedulikan usia. Saat duduk untuk bekerja, pastikan IDEA Lovers duduk dengan punggung tegak bersandar dan bahu ke belakang.

Bagian yang terpenting adalah lumbar IDEA lovers harus tertopang, baik itu dengan bantal maupun langsung dengan sandaran kursi.

Lumbar adalah bagian terendah tulang punggung yang menjorok ke dalam. Untuk itu, pastikan posisi kursi tidak terlalu jauh dari meja, agar IDEA lovers dapat bersandar dengan nyaman.

2. Kursi Kerja yang Tidak Ergonomis

Baca Juga: Gugat Cerai Putra Lydia Kandou Padahal Baru Ketahuan selingkuh di Toilet, Lydia Kandou: 'Kamu Sudah Berusaha yang Terbaik'

Baca Juga: Iseng Gunakan Sabun Cuci Piring untuk Cuci Kemeja Putih, Hasilnya Bikin Girang Ibu-ibu Se-Indonesia!

pexels.com

Kursi kerja tidak ergonomis.

Agar dapat mempertahankan postur tubuh yang benar ketika bekerja dalam posisi duduk, pilih kursi yang ergonomis dan menopang tubuh dengan baik.

Kursi yang paling ideal untuk bekerja adalah kursi dengan sandaran punggung hingga pundak.

Sandaran tangan juga akan sangat membantu menopang tubuh agar tidak mudah lelah. Selain itu, pastikan tinggi kursi juga sesuai dengan pengguna.

Saat duduk, kaki kita harus bertumpu rata di lantai atau di pijakan kaki. Perhatikan juga material kursi, pilih kursi dengan material yang nyaman dan tidak keras.

3. Tidak Memerhatikan Kondisi Tubuh