Menempelkan Kaki ke Tembok Sebelum Tidur Ternyata Baik untuk Tubuh, Ini Sederet Manfaat yang Dibeberkan Ahli!

Baca Juga: Dulu Sukses Jadi Ratu Sinetron dan Bisa Bikin Rumah Gedong, Kini Imel Putri Cahyati Harus Telan Pil Pahit Usai Divonis Miliki Penyakit Mengerikan

Manfaat mengangkat kaki ke tembok sebelum tidur

Melansir laman Do You Yoga, ada beberapa hal yang bisa kita dapat :

- Posisi ini membuat kita rileks dan merasa nyaman serta pernapasan dan detak jantung terkontrol.

- Bisa meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh sehingga tidak ada penumpukkan di tubuh bagian bawah.

- Mengurangi ketegangan punggung setelah seharian bekerja di kursi atau mengangkat benda berat.

- Mengurangi sakit saat terjadi kram pada kaki agar lebih santai.

Selain tips di atas, ada pula cara lain membuat tidur IDEA lovers berkualitas.

Melansir Kompas.com, beberapa hal ini bisa membantumu yakni :

1. Menenangkan emosi sebelum tidur

2. Buat nyaman tempat tidur IDEA lovers

3. Matikan semua alat yang mengandung gelombang wifi atau elektronik