Tidur Memeluk Guling terasa Nyaman? Ternyata Ini Lho Alasannya

Postur tubuh yang tepat mengurangi tekanan pada otot dan ligamen dalam tubuh. Guling sangat berguna, terutama bagi orang yang memiliki tubuh bungkuk.

Bungkuk adalah masalah umum di era digital, di mana setiap orang terbiasa membungkuk ketika menggunakan laptop, ponsel, dan perangkat teknologi lainnya baik.

Kondisi ini menyebabkan seseorang memperoleh postur yang buruk karena peregangan leher yang terus-menerus ke depan dan bahu yang menempel ke telinga.

Karena itu, tidur sambil memeluk guling akan sangat membantu meluruskan punggung kita.

Baca Juga: 3 Studi tentang Efek Buruk Menonton TV secara Berlebihan dan 11 Risiko Penyakit yang Ditimbulkan

Meredakan Sakit Perut

Sungguh luar biasa, guling pun rupanya bisa berguna saat kita mengalami sakit perut, khususnya yang disebabkan oleh gas.

Menempatkan guling di lantai dan berbaring di atasnya sembari berguling dari sisi ke sisi secara bertahap akan memberikan kelegaan pada perut kita. Rasa sakit mulai menghilang perlahan dalam beberapa menit.

Fisioterapi

Beberapi terapis menggunakan guling untuk berbagai aplikasi pada pasien mereka. Misalnya, mereka menggunakannya untuk remodeling tulang belakang, penyesuaian postur terbalik, meningkatkan keselarasan tubuh, dll.

Tergantung pada kebutuhan pasien, mereka diposisikan di bawah berbagai bagian tubuh seperti di bawah leher, atau lutut untuk membantu meredakan ketegangan dan tekanan otot.

Meningkatkan Kenyamanan Saat Tidur