Meski Lebih Nikmat, Jangan Minum Teh saat Masih Panas, Ini Alasannya!

1. Memicu Stres, Cemas Berlebih, Sulit Istirahat

Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat.

Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein.

Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.

Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.

Baca Juga: Tambahkan 3 Hal Ini pada Teras Rumah, Suasana Pun Berubah Seketika

2. Kualitas Tidur Buruk

Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.

Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.

3. Mengurangi Penyerapan Zat Besi

Akibatnya, bahaya minum teh panas yang juga mungkin terjadi adalah mengalami kekurangan zat besi.

4. Sakit Kepala