Meretas Otak dengan Mengelola Bau, Suhu, dan Suara untuk WFH yang Lebih Efektif, Ini Caranya!

IDEAonline - Bagi beberapa orang, bekerja dari rumah mungkin terasa lebih santai dan menyenangkan.

Pasalnya, kita dapat bekerja sembari menyantap cemilan, waktu kerja kita juga menjadi lebih fleksibel, bahkan kita bisa bekerja sambil rebahan.

Namun, bekerja dari rumah justru bisa menjadi melelahkan bagi beberapa orang. Ketika bekerja di rumah, batasan antara kehidupan kerja dengan kehidupan pribadi menjadi lebih kabur.

Memang benar waktu bekerja di rumah menjadi lebih fleksibel, tetapi hal ini juga membuat beberapa orang bekerja secara berlebihan.

Selain itu, beberapa orang juga tidak memiliki fasilitas yang mendukung untuk bekerja dari rumah sehingga itu membuat mereka lebih lelah.

Untuk IDEA Lovers yang tengah bekerja dari rumah, berikut adalah tiga tips sederhana—dilansir dari inc.com (11/06/2021)—agar bekerja dari rumah menjadi lebih efektif dan baik untuk kesehatan fisik serta mental.

Perabotan Sangatlah Penting

Mempertimbangkan perlengkapan fisik area kerja IDEA Lovers merupakan hal yang sangat penting.

Kita setidaknya harus memiliki kursi yang dirancang secara ergonomis dengan penyangga punggung yang bagus dan sandaran tangan yang dapat disesuaikan.

Pastikan juga pencahayaan IDEA Lovers telah disesuaikan untuk menghindari ketegangan mata komputer.

Berbicara tentang ketegangan mata, kita juga bisa berinvestasi dalam kacamata sensitif cahaya biru, yang mengurangi ketegangan mata secara signifikan.

Retas Otak IDEA Lovers

Bagaimana perasaan kita di lingkungan kerja kita adalah kunci seberapa baik atau buruk kita bekerja.

Jadi, tuangkan panca indera dan emosi IDEA Lovers ke dalam desain ruang dan pengalaman kerja.

Ada alasan mengapa toko Ikea beraroma seperti bau roti kayu manis yang dipanggang di rumah, dan Hotel W menyalurkan musik lounge melalui lift dan sistem suara lobi.

IDEA Lovers juga dapat membangkitkan perasaan tertentu untuk membuat IDEA Lovers bersemangat bekerja dengan memodulasi suhu, bau, dan suara.

IDEA Lovers bisa menyalakan lilin aromaterapi, memainkan musik lembut, dan meminum secangkir cappuccino untuk mengendalikan otak IDEA Lovers dan menempatkannya dalam keadaan pikiran yang benar.

Ambil Jeda

Sesekali selama bekerja, tinggalkan meja IDEA Lovers, berdiri, dan istirahatlah sebentar.

Pastikan IDEA Lovers banyak bergerak selama waktu jeda ini. Bahkan jika itu terbatas pada putaran pendek di sekitar kamar IDEA Lovers, dampaknya tetap akan terasa.

Namun jika IDEA Lovers bisa berjalan-jalan sesingkat lima menit, atau selama 30 menit, itu akan lebih baik lagi.

Selama beristirahat sejenak, pastikan semua notifikasi dan suara bip dimatikan. Hadiahi diri IDEA Lovers di akhir dengan segelas air atau minuman yang menyegarkan.

Sama seperti latihan fisik interval yang efektif, jeda memastikan bahwa kita memberi otak kita waktu pemulihan yang dibutuhkan untuk pekerjaan yang sangat terfokus.

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)