Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan, Kurangi Konsumsi Alkohol dengan Cara Ini!

IDEAonline - Tidak bisa dimungkiri, alkohol menjadi sarana pelepas stres bagi banyak orang.

Namun kita semua tahu, alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan kita.

Jika IDEA Lovers adalah salah satu orang yang merupakan penikmat alkohol dan mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, IDEA Lovers mungkin harus mempertimbangkan untuk membatasi atau bahkan mengurangi konsumsi alkohol.

Dilansir dari healthline.com, berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi konsumsi alkohol.

Baca Juga: Bisa Menderita Luka Bakar dan Masalah Kesehatan Lainnya, Ini 3 Barang Penting di Dapur yang Ternyata Berbahaya Bagi Pemilik Rumah

Langkah pertama saat mengurangi konsumsi alkohol adalah memahami sepenuhnya berapa banyak alkohol yang kita minum.

Sering kali, kita tidak menuangkan hanya satu porsi alkohol untuk diri kita sendiri.

Untuk mengukur seberapa banyak kita minum, cobalah untuk menuangkan minuman khas kita.

Kemudian gunakan gelas ukur atau gelas untuk menuangkannya kembali.

Begitu kita mengerti tentang jumlah porsi yang berlebih tersebut, kita dapat mulai dengan mengoreksi porsi alkohol yang kita konsumsi.

Selanjutnya, tentukan apa untuk apa kita mengurangi konsumsi alkohol kita.