Daya Tahannya Bisa Sampai 4 Bulan, Mulai Sekarang Lakukan Hal Ini Sebelum Telur Masuk Kulkas

IDEAonline -Telur, makanan yang berasal dari hewan unggas ini dikenal bersahabat dengan diet.

Entah direbus atau digoreng, telur tetap menjadi andalan menu sarapan dan diet bagi sebagian orang.

Selain murah, tentu karena telur mengandung banyak nutrisi penting. Sudah bukan rahasia lagi, telur memiliki kandungan protein yang tinggi, asam amino, folate, selenium dan berbagai jenis vitamin.

Seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E. Semua nutrisi tersebut, bisa diperoleh dalam satu butir telur.

Telur memiliki dua bagian, putih telur dan kuning telur. Kedua bagian ini memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang berbeda.

Baca Juga: Tunggu Apa Lagi, Segera Ambil Secangkir Air Garam Setiap Bangun Tidur, Batuk yang Meradang Jadi Sembuh Seketika!

Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Tanaman, Bisa Usir Jamur Hingga Semut yang Ada di Sela-sela Tanaman Hias!

Kuning telur dikenal mengandung lemak yang tinggi, sedangkan putih telur lebih banyak mengandung protein dan kalsium.

Dua bagian inilah yang akhirnya membuat telur menjelma bagai pisau bermata dua. Ada kalanya telur bermanfaat bagi tubuh, tapi ada juga saat di mana telur bisa memicu risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti diabetes.

Melansir eggs.ca lewat GridHealth.id, telur adalah makanan yang dapat memenuhi kebutuhan protein kita.

Pasalnya, di dalam dua telur yang besar saja mengandung sekitar 13 gram protein.

Protein sendiri penting bagi tubuh untuk membangun dan memelihara otot, melawan infeksi, dan membantu membuat IDEA lovers lebih cepat kenyang.