Disangka Diet Mati-matian, Ternyata Tetangga Sebelah Cuma Makan Pisang, Siapa Sangka Perut Buncit Rata Kembali!

Karena pisang mentah memang agak pahit, disarankan untuk memasukkannya ke dalam smoothies, dengan buah-buahan dan sayuran lain untuk menutupi rasanya.

Pisang hijau juga terasa enak dalam hidangan yogurt dengan tambahan kayu manis, rasberi kacang cincang, dan sentuhan madu.

4. Menghilangkan perut kembung

Terus-menerus merasa kembung?

Cobalah untuk mengonsumsi pisang secara rutin.

Para peneliti mengatakan, pisang adalah sumber serat prebiotik yang baik, yang membantu memberi makan bakteri usus baik dan meningkatkan pencernaan.

Pisang juga merupakan sumber kalium yang baik, yang membantu mengurangi retensi air.

Bahkan, satu studi di Anaerobe menemukan, wanita yang makan pisang kecil dua kali sehari sebagai camilan sebelum makan selama dua bulan, dapat mengurangi perut kembung sebesar 50 persen.

Jika IDEA lovers memutuskan mulai makan pisang, pastikan untuk memotong kembali gula dan karbohidrat di tempat lain dalam menu makanan IDEA lovers.

5. Rendah pestisida

Berkat kulitnya yang tebal, pisang biasanya membawa sangat sedikit residu pestisida dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran lainnya.

Para ahli mengatakan, mengonsumsi pestisida dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang juga sering disebut sebagai "obesogen".