Disangka Diet Mati-matian, Ternyata Tetangga Sebelah Cuma Makan Pisang, Siapa Sangka Perut Buncit Rata Kembali!

Selain itu, buah ini juga menjadi camilan pemulihan yang enak, IDEA lovers.

Pisang kaya akan kalium, elektrolit yang menangkal kram otot dan pusing setelah latihan keras.

IDEA lovers bisa memasangkan pisang dengan sumber protein pembentukan otot, seperti satu sendok makan mentega almond, atau telur rebus, agar tubuh yang lelah menerima nutrisi pemulihan yang dibutuhkannya.

2. Menekan nafsu makan

Jarang sekali orang suka mengonsumsi pisang yang berwarna hijau, karena biasanya pisang tersebut belum terlalu matang dan masih keras.

Akan tetapi, sebelum matang, pisang justru kaya akan sesuatu yang disebut pati resisten, yang tidak dapat diuraikan oleh enzim pencernaan.

Pisang yang berwarna hijau memberi makan bakteri sehat yang hidup di usus.

Sehingga, dengan demikan tercipta senyawa yang dapat menekan nafsu makan dan menyebabkan oksidasi lemak yang lebih efisien.

3. Meningkatkan pembakaran lemak

Baca Juga: Tukang Taman di Rumah Sebelah Sampai Minta Saran, Ternyata Pohon Tomat jadi Berbuah Cantik Hanya dengan Minuman Ini, Kok Bisa?

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu, Ternyata Angkat Minyak Hingga Bersihkan Kerak di Wajan Bisa Manfaatkan Terigu dan Saos Tomat!

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism menemukan, mengganti hanya lima persen karbohidrat harian dengan sumber pati resisten dapat meningkatkan pembakaran lemak pasca makan sebesar 23 persen.