Hindari Jenis-Jenis Makanan Berikut Jika Ingin Mengumpulkan Tenaga

Namun, mengonsumsi terlalu banyak makanan jenis ini dapat menyebabkan kita mengonsumsi jumlah kalori yang tidak mencukupi sepanjang hari, yang dapat sangat mengurangi tingkat energi kita.

Kalori adalah unit pengukuran yang digunakan untuk memperkirakan berapa banyak energi yang akan diberikan makanan kepada tubuh setelah dicerna.

Tubuh kita menggunakan kalori untuk mempertahankan fungsi dasar seperti bernapas, berpikir, dan detak jantung.

Kalori yang kita konsumsi juga mencakup energi yang kita habiskan untuk bergerak sepanjang hari, termasuk kalori yang kita bakar melalui olahraga.

Secara teratur memberikan tubuh kalori jauh lebih sedikit daripada yang dibutuhkan dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon dan memperlambat metabolisme, membuat kita merasa terkuras.

Makan terlalu sedikit kalori saat makan atau camilan juga dapat meningkatkan keinginan mengidam.

Hal ini dapat menyebabkan kita makan berlebihan pada waktu makan berikutnya, membuat kita merasa terlalu kenyang dan lesu.

Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di website www.ideaonline.co.id, Facebook IDEA Online, TikTok IDEAonline, Instagram @ideaonline, Instagram @tabloidrumah, dan Youtube IDEA RUMAH.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving

(*)