Pantas Bisa Lepas Obat Dokter, Ternyata Ada Cara Turunkan Gula Darah dengan Modal Makan Jeruk, Apalagi Nih?

Menurut penelitian, jeruk dianggap buah glikemik rendah karena tidak memengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lain, seperti semangka dan nanas.

Buah jeruk, seperti jeruk dan jeruk bali, dikemas dengan serat serta mengandung senyawa tanaman seperti naringenin, polifenol yang memiliki sifat antidiabetes yang kuat.

Makan jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi HbA1c, dan melindungi terhadap perkembangan diabetes.

2. Mangga

Pertama, buah untuk menurunkan gula darah penderita diabetes adalah mangga.

Baca Juga: Perhatian! Hati-hati Anak Dehidrasi dan Kelebihan Gula, Ternyata Begini Cara Jaga Kesehatan Ginjal pada Anak

Baca Juga: Kasih Tau Pembantu Kulit Jeruk Jangan Dibuang, Minum Air Rebusan Ini Ternyata Baik untuk Tubuh, Kurangi Gula Darah Hingga Bakar Lemak!

kompas

Cuma modal buah mangga bisa bantu kontrol kadar gula darah

Mengonsumsi mangga bisa memberikan manfaat untuk mengurangi kadar gula darah pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Selain itu, daun mangga juga memiliki senyawa yang bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes, menurunkan berat badan, menurunkan kada gula dan darah, serta menurunkan kadar lemak dalam darah.

3. Alpukat

Buah untuk menurunkan gula darah penderita diabetes selanjutnya adalah alpukat.