Tidur Dengan Keadaan Lampu Menyala? Inilah Bahayanya Bagi Kesehatan

Agnes - Jumat, 03 Agustus 2018 | 20:30

Ingin Hadirkan Taman Pada Hunian dengan Lahan Terbatas? Taman Vertikal Pilihannya!

Menyebabkan insomnia

Sebuah studi di Harvard memaparkan bahwa cahaya pada lampu kamar saat tertidur akan mengurangi tingkat melotonin. Akibatnya, kita jadi sulit untuk tidur. Bukan Cuma lampu kamar, tetapi cahaya dari televise, computer bahkan smartphone.

Meningkatkan kemungkinan kanker

Cahaya lampu ternyata juga menjadi salah satu meningkatkan resiko kanker payudara! Ini merupakan temuan para ahli yang telah mengkaji data 1.679 perempuan dan tel;ah menerbitkan hasil penelitian mereka di Chronobiology International. Tidur dengan lampu menyala juga akan mengakibatkan tubuh kekurangan hormone melotonin yang fungsinya untuk menekan sel kanker.

Obesitas

Para peneliti dari Universitas Oxford menemukan bahwa wanita yang tidur dengan lampu menyala lebih beresiko untuk memiliki index massa tubuh dan pinggang yang lebih besar. Lagi lagi hormon melototonin yang kurang bisa menimbulkan gangguan metabolisme pada tubuh bahkan gangguan pola makan.

Mempengaruhi menstruasi dan kesuburan

Riset Nurse Health Study II yang melibatkan 71 ribu wanita menghasilkan wanita yang bekerja dalam shift malam semakin tidak teratur menstruasinya. Ini membuktikan bahwa cahaya dan siklus tidur yang tidak teratur ternyata juga bisa mempengaruhi kesuburan bagi wanita.

Depresi

Gangguan tidur atau insomnia juga bisa berakibat fatal yaitu depresi. Tidur dengan keadaan kamar terang secara tidak langsung bisa mengganggu jam biologis tubuh. Tubuh yang seharusnya istirahat, karena ruangan terang akan menganggapnya bekerja. Ini berdampak pada perubahan psikologis bahkan bisa depresi.

Nah IDEA Lovers, mulai sekarang ganti kebiasaan tidurmu. Selain hemat energi, tidur dengan lampu dimatikan juga bagus untuk kesehatan!

1 2 Show All

KGNow!

2 bulan yang lalu

Latest

Konsisten Dukung Konstruksi Berkelanjutan, Onduline Indonesia Kembali Raih Sertifikat Green Label Indonesia

Kabar

Advertorial

Tidur Dengan Keadaan Lampu Menyala? Inilah Bahayanya Bagi Kesehatan

Kehidupan Selvi Kitty Usai Bercerai Dengan Sang Suami & Gagal Lolos Ke Senayan

Tak Konfirmasi Kehadiran, Tisya Erni dan Aden Wong Mangkir dalam Pemeriksaan Dugaan Perzinaan

Kuasa Hukum CSB Sebut Banyak Ketidakjelasan Dalam Kasus Seteru CSB Dan JESSICA ISKANDAR

Tampilan Baru AMMAR ZONI Dengan Jenggot Tebal

Pengalaman Horor FILDAN Melihat Sosok Hantu Saat Manggung Di Indonesia Timur #MainDiGrid

The Real Menolak Tua, Geng AADC Reuni di Ultah Dian Sastro, Titi Kamal Malah Mewek Tak Karuan

Prilly Latuconsina Cantik Menyala Saat Jadi Juri Puteri Indonesia 2024

EMMA STONE Masuk dalam Nominasi Oscar Awards 2024!

NATASHA RIZKY Curahkan Isi Hatinya Melalui Sebuah Buku Berjudul Kamu Tidak Istimewa

Merah Menyala! Tengok Gaya Serba Merah SHANDY AULIA Saat Jadi Bridesmaid

Sudah Berpisah?! TEUKU RYAN Ingin Rujuk Dengan RIA RICIS

TEUKU RYAN Ingin Pertahankan Rumah Tangganya Dengan RIA RICIS

Persiapan ERISKA REIN Dalam menyambut Bulan Suci Ramadan

Rilis Buku 'Kamu Bukan Istimewa' Natasha Rizky Tegaskan Bukan Kisah Hidupnya

#

berhubungan Seks Di Pinggir Jalan Raya

#

ikea Indonesia

#

desain Rumah 65M2

#

lantai Carport Juga Sebaiknya Memiliki Fondasi Rolag Pada Sekelilingnya Agar Tak Mudah Bergerak Atau

#

5 Ide Pagar Dari Botol Bekas

#

agus Lasmono Sudwikatmono

#

bawah

#

cara Cepat Hilangkah Noda Cat Di Batu Alam

#

cara Menghitung

#

daun