Mengerikan! Tidur Terlalu Banyak Bisa Buat Kita Meninggal Sebelum Waktunya

IDEAonline - Para dokter setuju, tidur cukup dan sangat penting bagi kesehatan.

Tidak hanya membantu kita fokus, tetapi juga membantu mengisi ulang energi kita, menurunkan risiko obesitas, diabetes dan beberapa penyakit lainnya.

Lalu, bagaimana kalau tidur kita lebih dari cukup alias berlebihan?

Baca Juga : Sekilas Mirip Daun Sirih, Tanaman Ini Miliki Racun Paling Mematikan

"Individu yang tidur lebih dari 10 jam per hari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidur 7-8 jam per hari," kata Susan Redline, MD, MPH, profesor kedokteran tidur di Harvard dan dokter senior di divisi tidur dan gangguan sirkadian gangguan di Brigham and Women's Hospital di Boston.

Michael Irwin, MD, profesor psikiatri dan di David Geffen School of Medicine di UCLA, mengatakan bahwa tidur terlalu banyak juga dapat menyebabkan beragam penyakit.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang mungkin Anda hadapi jika Anda terlalu sering tidur berlebihan;

Baca Juga : Kini Jadi Wakil Bupati, Hengky Kurniawan Miliki Rumah Mewah Lengkap dengan Fasilitasnya

1. Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung

Tidur lebih dari delapan jam, sama halnya dengan kurang tidur, dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan peluang umur menjadi lebih pendek sebesar 34 persen.

Wanita lebih rentan terhadap risiko ini dibanding pria karena wanita cenderung tidur lebih lama daripada pria, demikian menurut penelitian dari Norwegian University of Science and Technology.

2. Berat badan lebih cepat naik