IDEAonline -Berkebun adalah kegiatan hebat untuk tetap dekat dengan alam. Berkebun tidak hanya menawarkan keuntungan terapi tetapi juga melayani tujuan dari latihan tubuh yang lengkap.
Selain itu membantu untuk menikmati manfaat kesehatan dari sayuran dan buah-buahan yang tumbuh secara alami.
Baca Juga : Raffi Ahmad Sebut-sebut KDRT, Baim Wong Ribut dengan Paula Sampai Pintu Kamar Hancur!
Dan tahukah Anda bahwa berkebun juga bisa mengurangi stres yang dapat mengurangi risiko stroke?
Berikut ini manfaat kesehatan dari hobi berkebun Anda, seperti dilansir dari thehealthsite.
Meningkatkan kekebalan
Berkebun benar-benar dapat meningkatkan kekebalan Anda.
Bakteri tanah Mycobacterium vaccae umumnya ditemukan di tanah kebun dan ketika kita mengonsumsinya dengan menghirup atau menelannya melalui sayuran, itu membantu membebaskan kita dari gejala alergi, asma, psoriasis dan mengurangi tingkat kecemasan Anda. Benar luar biasa!
Baca Juga : Raffi Ahmad Sebut-sebut KDRT, Baim Wong Ribut dengan Paula Sampai Pintu Kamar Hancur!
Latihan aerobik yang bagus
Berkebun memang membutuhkan banyak gerakan tubuh dan karenanya membuat Anda berkeringat.
Semua pembengkokan, pemuntiran, untuk meraih alat berkebun, menempatkan gulma tanaman benar-benar melatih otot Anda dan membantu untuk mengejar latihan aerobik yang baik.
Baca Juga : Pohon Tetangga Masuk Perkarangan Rumah? Lakukan Ini Tanpa Takut Tuntutan Hukum
Membangun tangan yang kuat
Berkebun membutuhkan banyak kekuatan otot untuk menggunakan alat berkebun itu dengan mudah.
Gerakan tangan yang konstan membantu mengkondisikan otot-otot tangan Anda, menjaganya kuat dan gesit.
Bergantian antara tangan kiri dan kanan saat berkebun membantu menjaga dan meningkatkan ketangkasan Anda.
Baca Juga : Tetangga Sering Parkir di Depan Rumah? Ini Dia Jalur Hukum yang Bisa Anda Tempuh!
Dapat membantu mengurangi stres
Berkebun menyegarkan suasana hati Anda dengan mengurangi kadar kortisol Anda.
Ini membuat efek santai, menenangkan, dan menekan pada Anda dan juga dapat meningkatkan produktivitas Anda.
Banyak orang menggunakan berkebun sebagai hobi menghilangkan stres.
Baca Juga : Rencana Nikahi Selimutnya Sendiri, Alasannya Hanya Gara-gara Keintimannya Bisa Diandalkan!
Memberikan dosis harian Vitamin D
Berkebun di tempat terbuka membantu untuk mengejar kadar vitamin D harian yang Anda butuhkan.
Vitamin D adalah vitamin super esensial yang bertanggung jawab menjaga banyak masalah kesehatan seperti menjaga struktur tulang tetap kuat, membantu untuk mencegah rheumatoid arthritis, hiperparatiroidisme, osteoporosis, dll.
Mulailah berkebun untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Baca Juga : Ayu Ting Ting Berikan Ria Ricis Mobil Mewah Seharga 15 Miliar, Ayu: Karena Kan Datengin Orang Kaya!
Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul Anda Suka Berkebun? Banggalah, Sebab Ada 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Hobi Berkebun