7 Cara Buat Ruang Meditasi di Rumah, Cara Atasi Stres di Rumah

IDEAonline-Sebuah rumah harus selalu menjadi tempat yang tenang, membuat perasaan jadi menenangkan, sebuah oasis di tengah dunia yang sibuk.

Kamu bisa mengelilingi dirimu dengan benda-benda yang kamu sukai.

Kamu juga bisa menggunakan warna yang membuatmu merasa bahagia dan foto keluarga yang membawa kembali kenangan indah.

Tetapi bagaimana jika kamu menyisihkan pojok khusus atau bahkan ruang di rumah yang benar-benar ditujukan untuk membuang emosi yang membuat stres?

Baca Juga : Menikah Saat Belasan Tahun, Wulan Guritno Bagikan Kisah Pahitnya Sambil Pamerkan Hunian Miliknya

Meditasi adalah cara yang bagus untuk melakukan hal itu, melalui fokus, bernapas dan membersihkan pikiranmu.

Latihan meditasi dapat ditingkatkan melalui lingkungan yang nyaman.

Kamu bisa mendapatkannya di rumah tanpa harus pergi ke tempat lain.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untukmembuatnya.

Baca Juga : Sulit Tidur? Ranjang Berbentuk Rahim Ini Buat Tidur Lelap Seperti Bayi

1. Gunakan dekorasi minimalis

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Ketika datang ke ruang meditasi, kamu akan menemukan furnitur yang sedikit dan dekorasi yang juga minim.

Ya, memang yang dibutuhkan ruangan ini adalah ruang yang sangat tenang.

Kamu bisa menggabungkan bantal sederhana, bangku kecil dan karpet bertekstur.

Dengan paduan ini, kamu akan siap bermeditasi di ruangan tanpa banyak embel-embel yang digunakan.

Baca Juga : Dikenal Sebagai Kota Dengan Banyak Gedung Unik, London Akan Bangun Gedung Berbentuk Tulip

2. Sesuaikan dengan kepribadian

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Untuk ruang meditasi untuk merasa nyaman, itu harus sesuai dengan kepribadian dan seleramu bukan?

Kamu bisa benar-benar merasa nyaman ketika kamu menggunakan apapun yang bermakna bagi dirimu.

Misalnya patung Buddha, selimut yang hangat dan karpet berwarna-warni.

Baca Juga : Hadapi Musim Hujan, Perhatikan 3 Tips Berikut Ketika Memilih Atap Rumah Agar Tidak Bocor

3.Pilih Warna Lembut

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Meskipun warna yang cerah dan berani bisa menyenangkan, namun warna pastel tidak kalah menenangkan.

Meskipun matamu kemungkinan akan tertutup saat bermeditasi, penting untuk merasa terhibur dan tenang ketika berada di ruangan.

Dengan penggunaan warna-warna lembut inilah kamu lebih bisa mendapatkan suasana yang nyaman.

Baca Juga : Miliki Teman Seorang Kuntilanak, Sara Wijayanto Ajak Warganet untuk Cari Sosok Tak Kasat Mata di Rumah Tua Ini!

4. Gunakan area outdoor rumah

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Sangat masuk akal untuk melakukan latihan meditasi di luar.

Di mana kamu dapat mendengar suara kicau burung dan angin bertiup melalui pepohonan.

Kamu dapat mendesainnya sesukamu, tetapi pastikan juga menggunakan furnitur yang tahan air dan ramah lingkungan.

Atau kamu juga bisa pergi sepanjang sore untuk bermeditasi dengan ruangan yang lengkap dengan karpet, lilin dan tanaman.

Baca Juga : Unik, Hotel di Bali Ini Berikan Kamu Pengalaman Menginap Ditemani Ikan dan Udang, Mau Coba?

5. Lengkapi dengan penerangan

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Ketika sedang bermeditasi, kamu bisa merasakan sinar matahari di kulitmu dan semilir masuk melalui jendela.

Saat menyusun sudut meditasi, coba pilih ruangan di sebelah jendela.

Lalu kamu bisa menggunakan karpet bulu imitasi, anyaman pouf, tangga kecil.

Serta peralatan meditasi yang harus dimiliki, seperti minyak esensial dan diffuser.

Baca Juga : Jangan Lakukan 8 Hal Ini Ketika Menginap di Hotel, Bisa Rusak Liburanmu

6.Meniru Studio Profesional

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Jika kamu memiliki sebuah studio favorit di mana kamu suka bermeditasi, kamu dapat meminjam aspek desain studio itu dan membawanya ke rumahmu.

Studio profesional ini, yang diambil oleh Giulia of @mycitynotes, memamerkan lampu-lampu garam Himalaya berwarna merah jambu, segudang bantal meditasi dan lantai kayu alami.

Hal-hal yang dapat dengan mudah ditiru di rumah.

Baca Juga : Masjid di Iran Ini Berbentuk Tangan yang Tengah Berdoa, Maknanya Luar Biasa!

7. Memikirkan kembali ruang yang ada

Cara ciptakan ruang meditasi di rumah

Kamu mungkin memiliki satu ruangan di rumah yang tidak kamu tidak ketahui cara mendekorasinya atau cukup digunakan sebagai ruang kerja.

Pertimbangkan mengubahnya menjadi ruang meditasi skala penuh.

Ruangan ini terlihat menyenangkan dengan penggunaan warna-warna terang.

Bantal yang siap untuk ditarik keluar kapan saja dan benda-benda yang berada di rak-rak.(*)