Catat! Ini Rahasia Jitu Membuat Ruang Kerja Ergonomis di Rumah

Atur Posisi Monitor, Keyboard, Mouse

Monitor sebaiknya diletakkan sekitar 40-50 cm dari mata.

Baca Juga : 5 Cara Memilih Kursi untuk Ruang Kerja di Rumah Agar Tak Mudah Lelah

Sedangkan, tempat keyboard dan mouse diletakkan dekat dari tubuh sehingga otot bahu tetap rileks saat menggunakan kedua benda tersebut.

Posisi keyboard dan mouse juga diatur pada ketinggian yang tepat sehingga lengan rileks dan siku membentuk sudut tidak kurang dari 90^o.

Pilih Kursi Kerja yang Tepat

Pilih kursi yang bisa berdiri kokoh dan bisa menopang tubuh terutama tulang belakang, pantat, dan paha.

Tak hanya itu, kursi yang dipilih juga memiliki penopang lengan untuk menahan lengan bagian bawah, mengurangi lelah dan tegang di pundak, leher, dan tubuh bagian atas.

Jangan lupa juga, pilih kursi dengan ketinggian yang bisa diatu, sehingga kaki, telapak kaki, dan paha berada dalam posisi baik.

Baca Juga : 9 Inspirasi Desain Ruang Kerja di Loteng, Kerja Jadi Lebih Fokus dan Nyaman

Menurut penelitian, kursi berkaki 5 adalah kursi yang memiliki keseimbangan yang paling baik.

Ketinggian Meja