Sering Disamakan dengan Tidur Siang, Ini Dia Penjelasan yang Benar Tentang Power Nap!

IDEAonline -Setelah lelah beraktivitas dari pagi sampai siang hari, biasanya setelah pulang sekolah, kita akan tidur siang dan baru terbangun saat sore hari.

Setelah tidur selama beberapa jam, tubuh kita akan segar kembali dan bisa membantu kita menjalankan aktivitas lain di sore hari.

Misalnya saja bermain di luar rumah atau mengerjakan PR di malam hari.

Baca Juga : Inilah Alasan Mengapa Kamar Tidur Tak Boleh Bersebelahan Dengan Dapur

Namun, ternyata tidak hanya tidur selama berjam-jam saja, lo, yang bisa mengembalikan tenaga dan semangat kita.

Tidur selama 20 sampai 30 menit juga bisa membuat kita bersemangat untuk menjalankan aktivitas setelah bangun tidur.

Tidur siang selama 20 sampai 30 menit ini disebut sebagai power nap. Tidur jenis ini berbeda dengan tidur siang biasa.

Apa bedanya power nap dengan tidur siang biasa? Lalu, apa manfaatnya, ya?

Baca Juga : Ani Yudhoyono Tampil Beda Saat Belanja Perabot Dapur di Pasar, Pakaiannya Bikin Pangling!

Apa Itu Power Nap?

Biasanya, teman-teman tidur siang berjam-jam dan bangun pada sore hari.