Sering Disamakan dengan Tidur Siang, Ini Dia Penjelasan yang Benar Tentang Power Nap!

Hal ini terjadi karena selama tidur siang otot kita akan melambat, suhu tubuh turun, dan membuat otot kita menjadi lebih rileks.

Nah, power nap ini juga punya manfaat yang hampir sama seperti tidur siang biasa.

Itu karena bisa meningkatkan produktivitas, kreativitas, dan bisa menyegarkan pikiran kita.

Baca Juga : Liliyana Natsir Putuskan Gantung Raket, Yuk Lihat Rumahnya Senilai Rp 1,5 Miliar

Power nap ini juga bisa meningkatkan kesigapan dan keaktifan kita, lo. Hal ini sudah dibuktikan oleh para pilot.

Para pilot mengatakan mereka menjadi lebih sigap dan waspada setelah melakukan power nap ini, teman-teman.

Tidur siang selama 20 sampai 30 menit ini juga bisa meningkatkan kreativitas kita.

Itu karena setelah melakukan power nap, otak kanan yang berkaitan dengan kreativitas akan bekerja lebih aktif.

Baca Juga : Inilah Tampilannya Jika Centong Sayur Punya Instagram! Followersnya Banyak

Ada Berbagai Macam Tidur Siang

Tidur siang tidak hanya power nap dan tidur panjang yang biasa teman-teman lakukan saja, lo.

Ada empat macam tidur siang berdasarkan waktu lamanya kita tidur, yaitu nano nap, mini nap, power nap, dan lazy man's nap.