:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/08/2853176537.jpg)
Nah, kalau melakukan power nap, teman-teman hanya tidur selama 20 sampai 30 menit saja, nih.
Proses power nap biasanya hanya masuk pada dua tahap pertama dalam tidur.
Baca Juga : Tengah Nikmati Masa Kehamilan, Artis Ini Miliki Hunian yang Mewah Banget, Ada yang Seharga Belasan Miliar!
Hal ini berbeda dengan tidur malam atau tidur nyenyak yang biasa teman-teman lakukan
Itu karena proses tidur tersebut sudah melalui proses yang lengkap atau sudah memasuki keseluruhan siklus tidur.
Manfaat Power Nap untuk Tubuh
Walaupun hanya dilakukan sebentar, ternyata power nap tetap punya manfaat yang sama seperti saat kita tidur nyenyak di siang atau malam hari.
Baca Juga : 8 Tahun Pilih Pindah Keyakinan, Rianti Cartwright Buat Ruang Keluarganya Bak Perpustakaan!
Tidur nyenyak di malam hari bisa memberikan manfaat yang lebih tahan lama dibandingkan dengan tidur siang.
Itu karena saat tidur nyenyak, kita sudah melewati seluruh tahap dan proses tidur.
Sedangkan tidur siang juga memberikan manfaat karena bisa menghilangkan rasa kantuk, menyegarkan pikiran, dan juga meningkatkan energi.
Baca Juga : Beberapa Telah Dijual, Ini Dia Daftar Harta Warisan Mendiang Olga yang Kini Diurus Keluarga
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)